Bánh rán doremon không nhân bao nhiêu calo
Bánh rán doremon không nhân bao nhiêu calo. Những ai đã từng đọc những cuốn truyện về chú mèo máy Doraemon và cậu bé hậu đậu Nobita chắc hẳn không thể quên món bánh rán mà cả hai đều vô cùng yêu thích. Vậy bánh rán Doremon chứa bao nhiêu calo? Hãy cùng Eggyolk khám phá trong bài viết này nhé.
Bánh rán doremon không nhân bao nhiêu calo
Để trả lời chính xác câu hỏi bánh rán doremon không nhân bao nhiêu calo, trước hết chúng ta cần xem xét thành phần nguyên liệu cũng như lượng calo có trong một chiếc bánh rán Doremon.
Một chiếc bánh Doremon hay Dorayaki truyền thống gồm hai phần chính: vỏ bánh và nhân bánh. Vỏ bánh được làm từ bột pancake kết hợp với mật ong và nướng trên chảo nóng. Phần nhân thường là đậu đỏ với hương vị bùi béo, được nhiều người ưa thích.
Bánh rán Doremon chứa bao nhiêu calo?
Theo thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh Doremon cung cấp khoảng 360 calo, đây là lượng calo khá cao so với các loại bánh ngọt khác. Ngoài ra, bánh còn chứa:
– Protein: 7,2g
– Chất béo: 4,2g
– Carbohydrate: 77,9g
– Natri: 579mg
Bánh rán Doremon không nhân chứa bao nhiêu calo?
Với bánh rán Doremon không nhân, lượng calo khoảng 233 calo.
Bột bánh Doremon pha sẵn chứa bao nhiêu calo?
Trung bình, 100g bột bánh Doremon pha sẵn có lượng calo từ 288 đến 455 calo.
Bánh Doremon Circle K chứa bao nhiêu calo?
Một chiếc bánh Doremon mua tại cửa hàng tiện lợi Circle K chứa khoảng 216 calo.
Vỏ bánh rán Doremon chứa bao nhiêu calo?
Lượng calo trong vỏ bánh Doremon là khoảng 201 calo.
Mẹo ăn bánh rán Doremon không bị béo
Qua thông tin về lượng calo trong bánh rán Doremon, có thể thấy rằng loại bánh này chứa hàm lượng calo khá cao, nên dễ dẫn đến tăng cân nếu không kiểm soát. Tuy nhiên, vẫn có cách để bạn thưởng thức món bánh này mà không lo tăng cân như sau:
– Kiểm soát lượng bánh Doremon tiêu thụ trong mỗi lần ăn.
– Uống nhiều nước và ăn trái cây, rau củ trước khi ăn bánh để giảm thiểu việc ăn quá nhiều.
– Chia sẻ bánh với bạn bè và người thân để giảm lượng bánh bạn ăn.
– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao đều đặn.
– Hạn chế ăn bánh Doremon quá 2 lần mỗi tuần.
– Tránh ăn bánh vào buổi tối.
– Sau khi ăn bánh, nên thực hiện các bài tập như cardio, bơi lội hoặc chạy bộ để đốt cháy năng lượng.
– Kết hợp ăn bánh với các loại nước như trà xanh hoặc nước ép nguyên chất để tạo cảm giác no nhanh.
===>> Tham khảo sản phẩm cà phê trứng thơm ngon béo ngậy của eggyolk
Cách làm bánh rán Doraemon
Nguyên liệu:
- Trứng gà: 4 quả
- Mật ong: 2 muỗng canh
- Đường: 220g
- Đậu đỏ: 100g
- Bột nở: 6g
- Bột mì: 160g
Cách làm
- Trộn 120g đường với trứng gà, mật ong cho đều.
- Rây bột mì và bột nở vào tô trứng, khuấy đều, bọc kín cho vào tủ lạnh.
- Sau 15 phút, lấy hỗn hợp ra, cho 1 muỗng canh nước lọc vào trộn đến khi bột mịn.
- Cho 1 ít dầu ăn láng chảo, lau lại bằng khăn giấy rồi bắc chảo lên rán.
- Đổ bánh vào chảo theo chiều thẳng đứng để bánh tỏa đều theo hình tròn ra xung quanh. Để lửa nhỏ trong 1 phút 30 giây đến khi bánh chín vàng, mặt bánh nổi bọt khí thì lật mặt bánh rán thêm 1 phút nữa là xong.
- Những lần đổ bánh tiếp theo làm tương tự.
- Ngâm đậu đỏ qua đêm cho nở rồi vo sạch đem nấu. Khi nồi đậu đã chín nhừ, gần cạn nước thì bỏ thêm 100g đường vào dằm cho đường tan và đậu mịn.
- Cho đậu vào máy xay xay rối chứ không xay nhuyễn tránh vỡ kết cấu hạt đậu và ăn mau ngán.
- Phết nhân đậu đỏ vào giữa 2 lớp vỏ bánh và thưởng thức.
