Cà phê gừng giảm cân có tốt không, Cách pha cà phê gừng

Cà phê gừng giảm cân có tốt không, Cách pha cà phê gừng. Cà phê gừng hiện nay được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng phổ biến để giảm cân. Người tiêu dùng truyền tai nhau về những lợi ích sức khỏe của cà phê gừng, làm cho thức uống này trở nên ngày càng hot trên thị trường. Vậy cà phê gừng có thực sự hiệu quả không và những công dụng cụ thể của nó là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết của eggyolk dưới đây nhé.

Tìm hiểu về cà phê gừng

Ngày nay, sự kết hợp giữa cà phê và gừng trong một thức uống đã trở nên phổ biến. Với thành phần từ hai nguyên liệu tự nhiên và quen thuộc, cà phê gừng giảm cân được nhiều người tin dùng để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Thức uống này mang hương vị đặc trưng của cà phê với chút đắng nhẹ, kết hợp cùng vị ngọt thanh và cay nhẹ của gừng. Từ xa xưa, gừng đã được ví như một loại “thuốc” với tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, kháng viêm và tăng cường đề kháng. Trong khi đó, cà phê đã được nghiên cứu và chứng minh mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.

Theo lời quảng cáo của các nhà sản xuất, khi kết hợp với cà phê, gừng gần như xóa bỏ những hạn chế và tác dụng phụ của cà phê như gây đau bụng, đi ngoài, hay say cà phê.

Việc sử dụng cà phê gừng rất đơn giản. Với lượng bột đã được pha sẵn theo tỷ lệ, bạn chỉ cần hòa chung với nước ấm là có thể thưởng thức.

Cà phê gừng giảm cân có tốt không?

Cà phê gừng là một thức uống hỗ trợ giảm cân tiềm năng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng cà phê gừng hợp lý, đúng liều lượng và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, cần lưu ý một số chống chỉ định và tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cà phê gừng.

Cà phê vốn dĩ được biết đến với tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn. Khi kết hợp với gừng, một nguyên liệu mang tính ấm nóng, sẽ tạo ra một sản phẩm mang lại nhiều lợi ích hiệu quả như:

Tăng cường trao đổi chất:

Caffeine trong cà phê là chất kích thích tự nhiên, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Theo một số nghiên cứu, caffeine có thể tăng cường trao đổi chất lên đến 3-11%.
Cà phê gừng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Hỗ trợ tiêu hóa:

Gừng có đặc tính chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Gừng cũng giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, những vấn đề tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Giảm cảm giác thèm ăn:

Gừng có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, hỗ trợ hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Theo một số nghiên cứu, gừng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn lên đến 25%.
Khi cảm thấy no lâu hơn, bạn sẽ có xu hướng ăn ít calo hơn và giảm nguy cơ tăng cân.

Đốt cháy mỡ thừa:

Gừng có thể giúp đốt cháy mỡ thừa bằng cách tăng cường sản sinh nhiệt và hỗ trợ phân hủy chất béo trong cơ thể.
Khi cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn, nó sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Gừng cũng có thể giúp tăng cường hoạt động của enzyme lipase, enzyme này giúp phân hủy chất béo trong cơ thể.

Một số lợi ích tiềm năng khác:

Tăng cường hệ miễn dịch: Gừng có đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
Giảm đau nhức: Gừng có khả năng giảm đau nhức cơ bắp, khớp và đau bụng kinh.
Cải thiện tâm trạng: Cà phê gừng có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Trong bài viết này, Eggyolk hy vọng cung cấp thêm kiến thức về các loại cà phê hiện nay, giúp bạn lựa chọn và sử dụng một cách hiệu quả.

Cách pha cà phê gừng giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ:

2 gói cà phê hòa tan
70ml nước sôi
50ml sữa tươi không đường
15g gừng đập dập
Đá viên
Dụng cụ: Shaker (bình lắc), ly

Giá vốn cho 1 ly cà phê gừng: 11.000 đồng/ly.

Cách pha chế cà phê gừng giảm cân:

Sau khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và dụng cụ, hãy làm theo các bước sau. Độ khó: 2/5 sao, khá dễ làm.

Bước 1: Cho 2 gói cà phê hòa tan vào shaker. Sau đó, thêm 70ml nước sôi vào và khuấy đều.

Bước 2: Thêm 50ml sữa tươi không đường và 15g gừng đập dập vào shaker.

Bước 3: Cho đầy đá viên vào shaker và lắc đều khoảng 10 lần.

Bước 4: Rót hỗn hợp cà phê gừng ra ly và thưởng thức.

Mẹo nhỏ: Để pha được ly cà phê gừng giảm cân ngon, hãy chú ý lắc đều tay và đảm bảo gừng được đập dập kỹ để hương vị hòa quyện tốt hơn.

====>> Tham khảo sản phẩm cà phê trứng thơm ngon ngậy nhưng không béo của eggyolk