Cách nấu trà bí đao với la hán quả thanh mát giải nhiệt hiệu quả

Cách nấu trà bí đao với la hán quả thanh mát giải nhiệt hiệu quả. Trà bí đao với la hán quả là một thức uống truyền thống rất được ưa chuộng, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Sự kết hợp giữa bí đao và la hán quả không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, ngọt mát mà còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách nấu trà bí đao với la hán quả đơn giản, dễ làm ngay tại nhà.

Lợi Ích Của Trà Bí Đao Với La Hán Quả

Trà bí đao với la hán quả là sự kết hợp tuyệt vời giữa hai loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có tính thanh nhiệt cao. Dưới đây là một số lợi ích mà trà này mang lại cho sức khỏe:

Thanh nhiệt, giải độc: Bí đao và la hán quả đều có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè hoặc khi cơ thể bị nóng trong.
Hỗ trợ tiêu hóa: Trà bí đao với la hán quả có thể kích thích quá trình tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Giảm cân tự nhiên: Bí đao chứa rất ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu mà không gây tăng cân. La hán quả cũng có vị ngọt tự nhiên nhưng không chứa calo, thích hợp cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng.
Làm đẹp da: Uống trà bí đao thường xuyên giúp cung cấp nước cho cơ thể, từ đó làm da mềm mại, mịn màng và giảm mụn do cơ thể nóng trong.
Hỗ trợ trị ho và viêm họng: La hán quả là một vị thuốc tự nhiên có tác dụng làm dịu cổ họng, hỗ trợ trị ho, viêm họng và làm giảm triệu chứng của các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Nguyên Liệu Chuẩn Bị

Để nấu trà bí đao với la hán quả, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Bí đao tươi: 1 quả (khoảng 500g).
La hán quả: 1 quả.
Mía: 1-2 khúc mía tươi (khoảng 200g) để tăng vị ngọt tự nhiên.
Lá dứa: 2-3 lá (tùy theo sở thích) để tạo hương thơm dễ chịu.
Muối: Một chút muối hạt nhỏ để tăng vị đậm đà.
Nước lọc: 2-3 lít nước sạch.

Các bước cách Nấu Trà Bí Đao Với La Hán Quả

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu

Bí đao: Rửa sạch quả bí đao, cắt bỏ hai đầu và gọt lớp vỏ bên ngoài nếu cần. Cắt bí đao thành các khoanh tròn hoặc miếng nhỏ vừa phải để dễ nấu và giúp tiết ra nhiều dưỡng chất hơn trong quá trình nấu.
La hán quả: Dùng tay hoặc dao bóp nhẹ để làm vỡ quả la hán thành từng miếng nhỏ. Vỏ của la hán quả cũng có thể sử dụng, vì vậy bạn không cần bóc vỏ mà chỉ cần rửa sạch trước khi nấu.
Mía: Nếu dùng mía tươi, bạn cần rửa sạch, tước bỏ lớp vỏ bên ngoài và chặt thành các khúc nhỏ.
Lá dứa: Rửa sạch và buộc thành bó nhỏ để khi nấu có thể dễ vớt ra.

Bước 2: Nấu Trà

Đun nước: Cho 2-3 lít nước vào nồi và đun sôi. Khi nước sôi, bạn cho bí đao đã cắt vào nồi, tiếp tục đun sôi trong khoảng 15 phút để bí đao mềm và tiết ra các chất bổ dưỡng.
Thêm la hán quả và mía: Sau khi bí đao đã chín mềm, bạn cho la hán quả và mía vào nồi. Tiếp tục đun sôi thêm khoảng 20-30 phút để la hán quả và mía tiết ra vị ngọt tự nhiên. Trong thời gian này, bạn cũng có thể thêm một chút muối hạt để tăng vị đậm đà cho trà.
Thêm lá dứa: Cuối cùng, bạn cho bó lá dứa vào nồi và đun thêm 5-10 phút để hương thơm của lá dứa lan tỏa vào trà. Sau đó, tắt bếp và để trà nguội dần.

Bước 3: Lọc Trà và Thưởng Thức

Sau khi trà đã nguội, bạn vớt bỏ bí đao, la hán quả, mía và lá dứa ra ngoài. Dùng rây lọc để lọc sạch cặn và các mảnh nhỏ còn sót lại. Trà bí đao la hán quả có thể được uống ngay khi ấm hoặc để nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh và dùng dần.

Bạn có thể uống trà này mỗi ngày để giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể. Nếu thích uống ngọt hơn, bạn có thể thêm một chút đường phèn, nhưng la hán quả và mía tươi đã đủ để tạo nên vị ngọt tự nhiên thanh mát cho trà.

Một Số Biến Tấu Với Trà Bí Đao La Hán Quả

Ngoài công thức truyền thống, bạn cũng có thể biến tấu trà bí đao la hán quả bằng cách kết hợp với các nguyên liệu khác như:

Trà bí đao với thục địa: Thêm một ít thục địa vào trà để tạo thêm hương vị và tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.
Trà bí đao với táo đỏ và kỷ tử: Táo đỏ và kỷ tử giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Trà bí đao với cam thảo: Cam thảo giúp tăng thêm vị ngọt và tạo hương thơm đặc trưng cho trà.

Lưu Ý Khi Nấu Trà Bí Đao Với La Hán Quả

Không nên nấu quá lâu: Nấu trà quá lâu có thể làm mất đi hương vị tự nhiên của bí đao và la hán quả. Chỉ nên đun trong thời gian vừa đủ để giữ được dưỡng chất và vị ngon của trà.
Bảo quản trà: Trà bí đao la hán quả có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1-2 ngày. Khi uống, bạn có thể thêm đá để thưởng thức lạnh hoặc hâm nóng lại tùy theo sở thích.

Kết Luận

Trà bí đao với la hán quả là một thức uống thanh mát, bổ dưỡng và dễ làm, phù hợp với mọi lứa tuổi. Với các bước đơn giản trên, bạn hoàn toàn có thể tự tay nấu cho gia đình một ly trà giải nhiệt tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Hãy thử ngay công thức này và tận hưởng sự sảng khoái từ trà bí đao la hán quả.

===>>> Tham khảo sản phẩm cà phê sấy lạnh thơm ngon của eggyolk