Thời điểm uống cà phê có thể làm thay đổi công dụng của nó với sức khỏe con người. Trong các thời gian khác nhau, cà phê có thể đem lại những lợi ích khác biệt, thậm chí còn có thể gây nguy hại cho con người nếu không được sử dụng đúng cách. Vậy khi nào uống cà phê tốt cho phổi.
Tác Dụng Giảm Tạm Thời Các Triệu Chứng Hen Suyễn
Caffeine trong cà phê có tác dụng tương tự như thuốc giãn phế quản theophylline, một loại thuốc cũ dùng để điều trị hen suyễn. Caffeine có khả năng mở rộng đường thở và cải thiện chức năng phổi, giúp giảm các triệu chứng như thở khò khè và tức ngực. Khi dùng một lượng vừa phải caffeine trước khi tập thể dục, người bệnh có thể thấy giảm bớt các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, các hiệu ứng này chỉ là tạm thời và kéo dài từ 2-4 giờ. Caffeine không có tác dụng ngay sau khi uống mà cần một khoảng thời gian để bắt đầu phát huy hiệu quả.
Thời Điểm Uống Cà Phê Tốt Cho Phổi
Mặc dù cà phê có thể làm giảm tạm thời các triệu chứng hen suyễn, nhưng không nên lạm dụng nó như một phương pháp điều trị chính thức. Thời điểm uống cà phê tốt nhất cho phổi là vào giữa buổi sáng, khoảng từ 9 đến 11 giờ. Trong khoảng thời gian này, caffeine có thể giúp tăng nồng độ hormone cortisol, làm tăng sự tỉnh táo và tập trung.
Tác Dụng Phụ Tiêu Cực của Caffeine
Gây Nhịp Tim Nhanh và Khó Ngủ
Dù caffeine có lợi ích tạm thời trong việc giảm triệu chứng hen suyễn, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ tiêu cực. Caffeine có thể gây nhịp tim nhanh, khó ngủ, căng thẳng và kích động. Những tác động này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe khác.
Gây Kích Ứng Họng và Ho
Uống nhiều cà phê có thể gây khô miệng và kích ứng họng, dẫn đến ho. Caffeine có khả năng làm mất nước nhẹ trong khoang miệng, làm khô miệng và gây ra phản xạ ho. Ở một số người có cơ địa dị ứng, cà phê có thể làm tăng tiết chất nhầy ở cổ họng sau khi uống, gây ho kèm theo các phản ứng khác như tiêu chảy, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày, phát ban và nổi mề đay. Theo Học viện Dị ứng Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ, các biểu hiện này thường xuất hiện trong vòng vài phút sau khi tiêu thụ caffeine.
Gây Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản
Tiêu thụ lượng lớn cà phê cũng có thể kích thích dạ dày tăng tiết axit dịch vị, làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới và dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Đây là nguyên nhân gây ra khoảng 25% các trường hợp ho mạn tính (kéo dài trên 8 tuần). Trào ngược axit vào thực quản có thể gây ra phản xạ ho hoặc dịch trào ngược có thể di chuyển lên đường thở, gây kích thích ho. Trào ngược thanh quản có thể gây kích ứng phổi và cổ họng, khiến người bệnh thở khò khè, ho và tiết nhầy. Uống nhiều cà phê thường xuyên cũng có thể dẫn đến viêm họng, thanh quản và làm tăng tình trạng ho nhiều.
Khuyến Cáo của Bác Sĩ
Theo khuyến cáo của bác sĩ, người bệnh hen suyễn không nên sử dụng cà phê như một phương pháp điều trị bệnh chính thức. Mặc dù caffeine có thể giảm tạm thời các triệu chứng hen suyễn, nhưng lạm dụng nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Đối với người bệnh hen suyễn, việc duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, cùng với việc tuân thủ điều trị y khoa theo chỉ dẫn của bác sĩ, là quan trọng nhất.
Caffeine trong cà phê có thể mang lại một số lợi ích tạm thời cho người bệnh hen suyễn, giúp giảm các triệu chứng như thở khò khè và tức ngực. Tuy nhiên, việc sử dụng cà phê như một phương pháp điều trị không được khuyến khích do các tác dụng phụ tiềm ẩn của caffeine. Người bệnh hen suyễn nên tuân thủ các phương pháp điều trị y khoa và chỉ sử dụng cà phê một cách hợp lý để tránh các vấn đề sức khỏe khác. Thời điểm uống cà phê tốt nhất để tận dụng lợi ích của caffeine là vào giữa buổi sáng, từ 9 đến 11 giờ, giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung mà không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.